お刺し身の野菜巻き

81kcal
0.1g
お刺し身の野菜巻き
お刺し身の野菜巻き

おうちで本格 アジアごはん

鈴木珠美さんのレシピ

ベトナム中部フエ地方の料理を簡単にアレンジ

材料(2人分)

  • お刺し身の野菜巻き
  •  ・白身魚の刺し身(鯛、すずきなど)…8切れ
  •  ・三つ葉…1/4束
  •  ・万能ねぎ…12本
  •  ・きゅうり…1/2本
  •  ・青じそ…4枚
  •  ・サンチュ…4枚
  •  ・塩
  • 野菜巻きのたれ
  •  ・ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ(ポン酢じょうゆ[市販品]大さじ4、ゆずこしょう少々、いりごま[白]大さじ1)
  •  ・ピリ辛マヨネーズ(マヨネーズ大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]少々)
お刺し身の野菜巻き
 ・白身魚の刺し身(鯛、すずきなど)…8切れ
 ・三つ葉…1/4束
 ・万能ねぎ…12本
 ・きゅうり…1/2本
 ・青じそ…4枚
 ・サンチュ…4枚
 ・塩
野菜巻きのたれ
 ・ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ(ポン酢じょうゆ[市販品]大さじ4、ゆずこしょう少々、いりごま[白]大さじ1)
 ・ピリ辛マヨネーズ(マヨネーズ大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]少々)

下ごしらえ

  1. たれを作る。ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ、ピリ辛マヨネーズは各材料を混ぜる。

作り方

  1. 三つ葉は根元を除き、半分の長さに切る。きゅうりは縦4等分に切り、種をそぎ取る。万能ねぎ8本は10cm長さに切り、残りの4本は結ぶために長いまま塩少々を加えた熱湯でさっとゆでる。
  2. サンチュは裏返しにて広げ、巻きやすくするために葉脈を指で押してつぶす。
  3. 手前に青じそ、刺し身、生の万能ねぎ、きゅうり、三つ葉を1/4量ずつのせる。
  4. 手前からきっちりと巻き込む。ゆでた万能ねぎを巻いてしっかりと結び、好みのたれを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

鈴木珠美
鈴木珠美
東京・西麻布のベトナム料理店「kitchen.」オーナーシェフ。調理師学校や栄養士学校の講師や企業のメニュー開発などを経て、1999年にベトナムに料理留学。ホーチミンやハノイで現地のベトナム料理を学ぶ。『モダン・ベトナミーズ』(アノニマ・スタジオ)、『ベトナムおうちごはん』(扶桑社)ほか、ベトナム料理やベトナム文化についての著書多数。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

鯛
「鯛」と名のつく魚は200種以上ありますが、本当のタイ科の魚は、「真鯛」「血鯛」「黒鯛」…
すずき
すずき
日本全域から台湾、朝鮮半島にかけての沿岸にすみ、古事記の時代から日本人にはなじみの深い魚…
きゅうり
きゅうり
サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!