お刺し身の野菜巻き
81kcal
0.1g
材料(2人分)
- お刺し身の野菜巻き
- ・白身魚の刺し身(鯛、すずきなど)…8切れ
- ・三つ葉…1/4束
- ・万能ねぎ…12本
- ・きゅうり…1/2本
- ・青じそ…4枚
- ・サンチュ…4枚
- ・塩
- 野菜巻きのたれ
- ・ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ(ポン酢じょうゆ[市販品]大さじ4、ゆずこしょう少々、いりごま[白]大さじ1)
- ・ピリ辛マヨネーズ(マヨネーズ大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]少々)
お刺し身の野菜巻き
・白身魚の刺し身(鯛、すずきなど)…8切れ
・三つ葉…1/4束
・万能ねぎ…12本
・きゅうり…1/2本
・青じそ…4枚
・サンチュ…4枚
・塩
野菜巻きのたれ
・ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ(ポン酢じょうゆ[市販品]大さじ4、ゆずこしょう少々、いりごま[白]大さじ1)
・ピリ辛マヨネーズ(マヨネーズ大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]少々)
・白身魚の刺し身(鯛、すずきなど)…8切れ
・三つ葉…1/4束
・万能ねぎ…12本
・きゅうり…1/2本
・青じそ…4枚
・サンチュ…4枚
・塩
野菜巻きのたれ
・ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ(ポン酢じょうゆ[市販品]大さじ4、ゆずこしょう少々、いりごま[白]大さじ1)
・ピリ辛マヨネーズ(マヨネーズ大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]少々)
下ごしらえ
- たれを作る。ゆずこしょう入りポン酢じょうゆ、ピリ辛マヨネーズは各材料を混ぜる。
作り方
- 三つ葉は根元を除き、半分の長さに切る。きゅうりは縦4等分に切り、種をそぎ取る。万能ねぎ8本は10cm長さに切り、残りの4本は結ぶために長いまま塩少々を加えた熱湯でさっとゆでる。
- サンチュは裏返しにて広げ、巻きやすくするために葉脈を指で押してつぶす。
- 手前に青じそ、刺し身、生の万能ねぎ、きゅうり、三つ葉を1/4量ずつのせる。
- 手前からきっちりと巻き込む。ゆでた万能ねぎを巻いてしっかりと結び、好みのたれを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 鈴木珠美
- 東京・西麻布のベトナム料理店「kitchen.」オーナーシェフ。調理師学校や栄養士学校の講師や企業のメニュー開発などを経て、1999年にベトナムに料理留学。ホーチミンやハノイで現地のベトナム料理を学ぶ。『モダン・ベトナミーズ』(アノニマ・スタジオ)、『ベトナムおうちごはん』(扶桑社)ほか、ベトナム料理やベトナム文化についての著書多数。
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