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ミートソーススパゲッティ

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ミートソーススパゲッティのカロリーカロリー
(1人分)

509Kcal
ミートソーススパゲッティの塩分

塩分

3g
材料

材料(4人分)

  • 合いびき肉…200g
  • にんにく(みじん切り)…1片
  • 玉ねぎ(みじん切り)…1個
  • トマトカット缶…1缶(400g)
  • フェデリーニ(ゆでる)…320g
  • オリーブオイル…大さじ2
  • 塩…小さじ1
  • こしょう…少々
  • ナツメグ…少々
作り方

作り方

1.

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、玉ねぎを入れて1分炒める。

ミートソーススパゲッティの作り方1


2.

合いびき肉を加え、塩、こしょう、ナツメグを加えて1~2分炒める。

ミートソーススパゲッティの作り方2

パラパラになるまで、しっかり火をとおしましょう


3.

トマトを加えてひと混ぜし、1分煮詰める。

ミートソーススパゲッティの作り方3

余計な水分をとばします


4.

ゆで上がったスパゲティを加えて、ひと混ぜする。

ミートソーススパゲッティの作り方4


5.

器に盛り、好みで粉チーズ、ドライバジル、オレガノなどをふっても。

調理: 撮影:澤井秀夫

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