ミートローフ

526kcal
1.9g
ミートローフ
ミートローフ

5分でできた! 集いのごはん

夏梅美智子さんのレシピ

大人も子どもも大好きな定番メニュー

材料(4〜6人分)

ひき肉だね
 ・合いびき肉…600g
 ・玉ねぎ(みじん切り)…小1個
 ・パン粉…1カップ
 ・生クリーム…3/4カップ
 ・ナツメグ…少々
 ・塩…小さじ1
 ・こしょう…少々
ソース
 ・トマトケチャップ…大さじ6
 ・粒マスタード…大さじ2
 ・生クリーム…1/4カップ
付け合わせ
 ・じゃがいも(1/2にカット)…2個
 ・小玉ねぎ…12個
 ・ベビーリーフミックス…1袋
サラダ油…大さじ2

作り方

  1. ボウルにひき肉だねの材料を入れ、練り混ぜる。
  2. パウンド型にオーブンシートをしいて、ひき肉だねを詰める。
  3. 小玉ねぎの根を切る。
  4. 天板にパウンド型を置き、まわりにじゃがいも、小玉ねぎを置いてサラダ油をかけ、180℃のオーブンで20分焼く。
  5. 焼いているあいだに、ボウルにケチャップ、マスタードを入れ、生クリームを入れて混ぜ、ソースを作る。
  6. パウンド型を取り出し、野菜のみ同温で10分焼く。ミートローフは冷ましてから型から抜き、食べやすく切る。付け合わせとともに器に盛って、ソースを添えて出来上がり!

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

夏梅美智子
夏梅美智子
家庭料理研究家。2016年より「夏梅美智子の楽 うま 献立」料理教室を開催。常備菜・作り置き料理をはじめ、基本の家庭料理、洋食、中華から韓国、エスニック料理まで幅広いジャンルで10,000点以上のレシピを提案。雑誌、広告、テレビに多数出演。『続くお弁当』『健康お酢レシピ』(以上主婦の友社)など著書多数。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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