干しあんずとナッツのサラダ
155kcal
1.5g
材料（２人分）
干しあんず…４個
ミックスナッツ…30g
セロリ…１本(100g)
ドレッシング
・塩…小さじ1/2
・ごま油、酢…各大さじ1/2
ミックスナッツ…30g
セロリ…１本(100g)
ドレッシング
・塩…小さじ1/2
・ごま油、酢…各大さじ1/2
作り方
- 干しあんずは細切りに、セロリは筋を取って６cm長さの細切りにし、ドレッシングの材料をからめてよく混ぜ、10分おく。
- ナッツを刻んで１とあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
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