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豚キムチ

豚キムチ

５分でできた！１人分のおかず

油なしでもなすがやわらかく、ジューシーです

夏梅美智子さん

夏梅美智子 さんのレシピ

１人分：

690kcal

2.9g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    耐熱皿になすを並べ、豚肉をのせてふんわりラップし、レンジで３分加熱。

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  2. 2

    ボウルに、キムチ、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、ソースを作る。

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  3. 3

    加熱したなす、豚肉にソースをかけてラップし、さらにレンジで30秒加熱。

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  4. 4

    器に盛って、出来上がり！

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夏梅美智子さん

夏梅美智子 さん

家庭料理研究家。2016年より「夏梅美智子の楽 うま 献立」料理教室を開催。常備菜・作り置き料理をはじめ、基本の家庭料理、洋食、中華から韓国、エスニック料理まで幅広いジャンルで10,000点以上のレシピを提案。雑誌、広告、テレビに多数出演。『続くお弁当』『健康お酢レシピ』(以上主婦の友社)など著書多数。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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