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鮭缶の蒸し煮

サッパリしあわせな味

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鮭缶の蒸し煮のカロリーカロリー
(1人分)

288Kcal
鮭缶の蒸し煮の塩分

塩分

3.2g
材料

材料(1~2人分)

  • 鮭缶…1缶(220g)
  • 白菜(そぎ切り)…200g
  • しいたけ(1/2に切る)…3個
  • ポン酢しょうゆ…大さじ2
  • 七味唐辛子…小さじ1/4
作り方

作り方

1.

フライパンに白菜、しいたけを入れ、鮭缶を汁ごと加える。

鮭缶の蒸し煮の作り方1


2.

蓋をして、強火で1分蒸し焼きにする。

鮭缶の蒸し煮の作り方2


3.

蓋を取って、強火で2分ほど煮て、汁気をとばす。

鮭缶の蒸し煮の作り方3


4.

器に盛り、ポン酢しょうゆをかけ、七味唐辛子をふって出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


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