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ハムとエリンギのにんにく炒め

ハムとエリンギの大きさはそろえて。軽く炒める程度でOK

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ハムとエリンギのにんにく炒めのカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
材料

材料(2人分)

  • ロースハム…3~4枚
  • エリンギ…2本
  • にんにく…1片
  • パセリ…適宜
  • 塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ハムは6~8つに切る。エリンギは大きさをそろえて手で裂く。にんにくは粗みじんに切る。

ハムとエリンギのにんにく炒めの作り方1


2.

フライパンににんにく、オリーブ油大さじ1を入れて熱し、香りよく炒める。ハムとエリンギを加えてパセリを散らし、軽く炒め、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆


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