キャべツと絹さやのナムル
時短でラク
36kcal
0.4g
5min
材料（２人分）
キャベツ…２枚
絹さや…10本
合わせ調味料
白いりごま、しょうゆ…各小さじ１
ごま油…小さじ1/2
こしょう…少々
絹さや…10本
合わせ調味料
白いりごま、しょうゆ…各小さじ１
ごま油…小さじ1/2
こしょう…少々
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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