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春菊とツナのサラダ

ツナを加えて子どもも食べやすく

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春菊とツナのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
春菊とツナのサラダの塩分

塩分

1.4g
春菊とツナのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約80g)
  • 春菊…1/2わ
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1/2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

春菊は葉を摘み、茎は4cm長さに切る。ボウルに入れてドレッシングの材料、ツナの缶汁をきって加え、よくあえる。

調理: 撮影:榎本修


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