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えびのスパイス香味蒸し

えびのスパイス香味蒸し

カラダにきく！しょうがレシピ

カレー粉は臭み消しにも効果的

１人分：

204kcal

1.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    えびは殻と尾をむいて、背に浅く切り目を入れて背わたを除く。ボウルに下味の材料を混ぜ、えびを加えてもみ込む。ズッキーニは１cm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    耐熱皿にズッキーニを並べ、下味ごとえびをのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約４分40秒加熱する。全体を混ぜて食べる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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