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アスパラガスとコーンのサラダ

アスパラガスの食感が残るように、ゆでるのが決め手!

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アスパラガスとコーンのサラダ
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アスパラガスとコーンのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

125Kcal
アスパラガスとコーンのサラダの塩分

塩分

0.2g
アスパラガスとコーンのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…1/2束(160g)
  • ホールコーン缶…大さじ4
  • フレンチドレッシング(市販品)…大さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

アスパラガスは、半分から下の皮は皮むき器でむく。塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、3cm長さに切る。

2.

コーンとアスパラガスを合わせて器に盛り、ドレッシングを添え、食べるときにかける。

調理: 撮影:福岡拓

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