にら玉レタス餃子

466kcal
2.1g
30min
にら玉レタス餃子
にら玉レタス餃子

沼口ゆきさんのレシピ

いり卵をあんに加えてボリュームアップ!

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…100g
  • …1個
  • レタス…1 1/2枚
  • にら…1/3わ
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • 長ねぎのみじん切り…1/6本分
  • 餃子の皮…16枚
  • 合わせ調味料
  •  ・ごま油、サラダ油、しょうゆ、酒、水…各小さじ2
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  •  ・こしょう…少々
  • たれ
  •  ・しょうゆ、酢…各適宜
  • ・塩、酒、サラダ油、ごま油
豚ひき肉…100g
卵…1個
レタス…1 1/2枚
にら…1/3わ
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
長ねぎのみじん切り…1/6本分
餃子の皮…16枚
合わせ調味料
 ・ごま油、サラダ油、しょうゆ、酒、水…各小さじ2
 ・砂糖…小さじ1/2
 ・こしょう…少々
たれ
 ・しょうゆ、酢…各適宜
・塩、酒、サラダ油、ごま油

作り方

  1. レタスは3cm長さの細切りに、にらは5mm幅に切る。フライパンに卵を割り入れ、塩少々、酒小さじ1/2をふって混ぜる。弱火にかけて菜箸4本を使って混ぜながら、いり卵を作る。
  2. ボウルにひき肉、しょうが、ねぎ、合わせ調味料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。いり卵、にら、レタスを加えて混ぜ、皮に包む。

    野菜は最初から混ぜると水分が出るので、肉をよく混ぜてから、加えて混せ合わせる。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、餃子を並べ入れて焼く。焼き色がついたら餃子の1/3高さまで水を注いでふたをし、4〜5分蒸し焼きにする。水分がほとんどなくなったら、ふたを取って強火にし、ごま油大さじ1/2を回し入れてカリッと焼く。たれの材料を混ぜ合わせて添える。好みで豆板醤(トウバンジャン)を加えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

このレシピの参考動画

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