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ゴーヤーのチーズ焼き

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ゴーヤーのチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

63Kcal
ゴーヤーのチーズ焼きの塩分

塩分

0.5g
ゴーヤーのチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピザ用チーズ…25g
  • ゴーヤー…1/2本
  • ・サラダ油、塩
作り方

作り方

1.

ゴーヤーは7~8mm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンに油少々を熱し、1を並べ入れて塩少々をふり、約2分焼く。焼き色がついたら裏返し、全体にチーズをかける。ふたをして約2分焼く。

調理: 撮影:原務


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