ごろごろ厚揚げの麻婆ソース煮

時短でラク
335kcal
2.2g
10min
ごろごろ厚揚げの麻婆ソース煮
ごろごろ厚揚げの麻婆ソース煮

カリッと焼いた厚揚げがこうばしい

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…100g
  • 厚揚げ…小2枚(約200g)
  • ししとうがらし…8本
  • しょうがの薄切り…1かけ分
  • 長ねぎのみじん切り…10cm分
  • 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  • 合わせ調味料
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・しょうゆ、みそ…各大さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・湯…3/4カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)
  • ・ごま油
豚ひき肉…100g
厚揚げ…小2枚(約200g)
ししとうがらし…8本
しょうがの薄切り…1かけ分
長ねぎのみじん切り…10cm分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
合わせ調味料
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・しょうゆ、みそ…各大さじ1/2
 ・砂糖…小さじ1
 ・湯…3/4カップ
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)
・ごま油

作り方

  1. ししとうは包丁で切り目を入れる。フライパンにごま油少々を熱し、厚揚げを入れて焼き、フライパンのあいたところでししとうをさっと焼きつける。厚揚げに両面焼き色がついたら、ともに取り出す。厚揚げは4等分に切る。

    フライパンで厚揚げを焼いて、ししとうも炒める。厚揚げのカリッと焼けた焼き目がうまみになる。
  2. フライパンにごま油大さじ1/2としょうがを入れて火にかけ、ひき肉も入れてパラパラになるまで炒める。豆板醤を加えて炒め、香りが立ったら合わせ調味料も加える。煮立ったら厚揚げを戻し入れて約2分煮る。
  3. 水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたらねぎを加え、ししとうを戻し入れて、ひと煮立ちさせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

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