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ヨーグルトとバナナとほうれん草の美腸ジュース

貧血予防にもおすすめ

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ヨーグルトとバナナとほうれん草の美腸ジュースのカロリーカロリー
(1人分)

127Kcal
ヨーグルトとバナナとほうれん草の美腸ジュースの塩分

塩分

0.0g
材料

材料(2人分・約400ml)

  • バナナ…大1本(正味140g)
  • サラダほうれん草…1わ(約50g)
  • プレーンヨーグルト…1カップ
作り方

作り方

1.

バナナは一口大にちぎり、サラダほうれん草は小さめにちぎる。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、ほうれん草、バナナの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志

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