黒ごま豆乳バナナ
時短でラク
297kcal
0.0g
3min
材料(1人分)
- 豆乳(成分無調整)…1カップ
- 「バナナ酢」のバナナ…2切れ
- 黒すりごま…大さじ2
- はちみつ…大さじ1
- 「バナナ酢」…大さじ1
- 好みで黒すりごま
豆乳(成分無調整)…1カップ
「バナナ酢」のバナナ…2切れ
黒すりごま…大さじ2
はちみつ…大さじ1
「バナナ酢」…大さじ1
好みで黒すりごま
「バナナ酢」のバナナ…2切れ
黒すりごま…大さじ2
はちみつ…大さじ1
「バナナ酢」…大さじ1
好みで黒すりごま
作り方
- グラスに、豆乳、黒すりごま大さじ2、はちみつ大さじ1を混ぜ、はちみつが溶けたらバナナ酢のバナナ2切れをフォークで潰してバナナ酢大さじ1とともに加えて混ぜる。好みで黒すりごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
お料理メモ
※はちみつを使っているので、1歳未満のお子さんには飲ませないでください。
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