料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

照り焼き豆腐つくね

お弁当にもぴったり

照り焼き豆腐つくねをfacebookでシェアする
照り焼き豆腐つくねをTwitterでつぶやく
照り焼き豆腐つくねをmixiチェック
照り焼き豆腐つくねをLINEに送る
照り焼き豆腐つくね
照り焼き豆腐つくねを印刷する 照り焼き豆腐つくねをいいね!と言う

12人がいいね!と
言っています

照り焼き豆腐つくねのカロリーカロリー
(1人分)

233Kcal
照り焼き豆腐つくねの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • 豚ひき肉…100g
  • たれ
  •  ・酒、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  • 白いりごま…少々
  • ・酒、片栗粉、塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

ボウルに豆腐、ひき肉を入れてよく混ぜる。酒、片栗粉各大さじ1、塩少々を加えてよく練り混ぜ、8等分にして円盤形に整える。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、1を入れてこんがり焼き色がついたら返し、水大さじ1を入れてふたをし、こんがり焼き色がつくまで2~3分焼く。たれの材料を加えてからめ、汁けがほとんどなくなるまで煮る。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:木村拓

照り焼き豆腐つくねと同じ材料で作れる料理レシピ

照り焼き豆腐つくねの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X