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豆腐とツナのグラタン

マヨと合わせて簡単ソースに

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豆腐とツナのグラタンのカロリーカロリー
(1人分)

231Kcal
豆腐とツナのグラタンの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶
  • ピザ用チーズ…大さじ4
  • パセリのみじん切り…少々
  • 豆腐マヨ
  •  ・もめん豆腐…1/2丁
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

もめん豆腐はペーパータオルで表面の水をふいてボウルにくずし入れる。マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜる。スティック野菜のディップにしたり、卵を混ぜてグラタン皿で焼いても。

2.

ツナ缶は缶汁をきり、豆腐マヨ全量と混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで約10分焼き、パセリのみじん切り少々をふる。

調理: 撮影:貝塚隆


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