半熟卵のみそヨーグルト漬け
95kcal
1.3g
材料(4個分)
半熟卵…4個
みそ…大さじ3
プレーンヨーグルト…大さじ1
ゆずこしょう…小さじ1
みそ…大さじ3
プレーンヨーグルト…大さじ1
ゆずこしょう…小さじ1
下ごしらえ
作り方
- 小さめのボウルにみそ、プレーンヨーグルト、ゆずこしょうを混ぜ合わせる。
- ラップを広げて、1を均一にぬる。上に半熟卵を並べてから、全体をおおうようにぴったりと包み、30分以上おく。
たれに漬け、冷蔵庫で保存すれば2〜3日はもつ。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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