卵の甘酢焼き
121kcal
1.5g
材料(2人分)
- 卵…2個
- 甘酢じょうゆ
- ・しょうゆ…大さじ1
- ・酢、砂糖…各大さじ1/2
- ・サラダ油
卵…2個
甘酢じょうゆ
・しょうゆ…大さじ1
・酢、砂糖…各大さじ1/2
・サラダ油
甘酢じょうゆ
・しょうゆ…大さじ1
・酢、砂糖…各大さじ1/2
・サラダ油
作り方
- 卵1個を小さな器に割り入れる。甘酢じょうゆの材料を混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ1 1/2を熱し、1の卵をそっと入れる。フライパンを少し傾けて、卵黄の位置が中心より手前になるように寄せる。
- 卵白の周囲が半熟状になったら、木べらで白身の多いほうを持ち上げて、半分に折り、軽く押さえる。焼き色がついたら、上下を返して同様に焼き、いったん取り出す。油大さじ1/2を足して、もう1個の卵も同様に焼き、余分な油をふく。
折りたたみやすいように、フライパンを傾けて黄身の位置を手前に寄せておく。 - フライパンに卵2個を戻し入れて火にかけ、甘酢じょうゆを加えてからめる。ご飯にのせてどんぶりにしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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