料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ツナトマトサラダ

キンキンに冷やしておいしいスペインの定番

ツナトマトサラダをfacebookでシェアする
ツナトマトサラダをTwitterでつぶやく
ツナトマトサラダをmixiチェック
ツナトマトサラダをLINEに送る
ツナトマトサラダ
ツナトマトサラダを印刷する ツナトマトサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ツナトマトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

253Kcal
ツナトマトサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • トマト…1個
  • きゅうり…1/2本
  • ピーマン…1/2個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ2
  •  ・白ワインビネガー(または酢)…大さじ1
  •  ・塩、粗びき黒こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

トマトは横半分に切って、スプーンで種を除き、きゅうりはところどころ皮をむいて6~7mm角に、ぴーまんは6~7mm四方に切る。玉ねぎは粗みじんにして水にさらし、水をきる。

2.

ボウルに1の野菜、ツナは缶汁をきってほぐし入れ、ドレッシングのオリーブ油を入れて混ぜる。続けて残りの材料を加えて混ぜ、冷蔵庫で約1時間冷やす。

野菜に、まずドレッシングの油を混ぜ、全体に膜を作ってから調味すると水っぽくならない。

ツナトマトサラダの作り方2


調理: 撮影:野口健志

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X