きのこの和風アーリオオーリオ
473kcal
2.2g
材料(2人分)
えのきたけ…1/2袋
まいたけ…1/2パック
エリンギ…1本
新ごぼう…1/2本
にんにくの薄切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1〜2本
スパゲッティ…160g
白ワイン(または酒)…大さじ4
粉ざんしょう…適宜
・塩、オリーブ油、しょうゆ、粗びき黒こしょう
まいたけ…1/2パック
エリンギ…1本
新ごぼう…1/2本
にんにくの薄切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1〜2本
スパゲッティ…160g
白ワイン(または酒)…大さじ4
粉ざんしょう…適宜
・塩、オリーブ油、しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方
- えのきたけは根元を落としてほぐす。まいたけ、エリンギは細切りにする。ごぼうは包丁の背で皮をこそげてささがきにし、水に放す。
- スパゲッティは塩適宜を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆではじめる。
- フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、とうがらしを入れて火にかけ、香りが立ったらごぼうの水をきって入れ、炒める。しんなりしたら1のきのこを加え、さっと炒める。ワイン、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて合わせる。ゆで上がったスパゲッティを加えてあえ、器に盛り、粉ざんしょうをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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