月見笹ずし
347kcal
2.4g
材料(3〜4人分)
ちりめんじゃこ…大さじ2〜3
卵…1個
干ししいたけ…2〜3枚
甘酢しょうが…20〜30g
米…2カップ(360ml)
いりごま(白)…大さじ1
すし酢(市販品)…1/4カップ
笹の葉…10〜12枚
・砂糖、しょうゆ、サラダ油
卵…1個
干ししいたけ…2〜3枚
甘酢しょうが…20〜30g
米…2カップ(360ml)
いりごま(白)…大さじ1
すし酢(市販品)…1/4カップ
笹の葉…10〜12枚
・砂糖、しょうゆ、サラダ油
作り方
- 米は洗い、すし飯用に水加減して(通常よりもやや少なめ)炊飯器で炊く。
- 干ししいたけは水につけてもどし(もどし汁はとっておく)、軸を除いて薄切りにする。小鍋に入れて、しいたけのもどし汁をひたるくらいに入れる(足りない場合は水を入れて)。火にかけて、煮立ったらアクを除き、砂糖、しょうゆ各大さじ1 1/2を加え、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。
- 卵はボウルに入れて溶きほぐし、砂糖少々を加えてよく混ぜる。小さめのフライパンに油少々を熱して卵液半量を入れ、フライパンを傾けて薄く広げて弱火で焼く。表面が乾いたら取り出す。同様に、もう1枚焼く。粗熱がとれたら半分に切り、端から細切りにして錦糸卵を作る。
- 甘酢しょうがは細切りにする。
- ご飯が炊き上がったらボウルに入れて、すし酢を回しかけ、切るように混ぜる。
- 笹の葉はぬらしてふく。5を食べやすい大きさに丸めて笹にのせて軽く押して平らにし、2、3、4、じゃこ、いりごまを、好みの組み合わせでのせる。
長野の郷土食の笹ずしは葉に合わせて小判形にすし飯をのせるが、ここでは満月に見立てて丸めてのせて。少し押さえると、具をのせやすい。ほかに漬けものやつくだ煮などをのせても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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- 日本の食に欠かせない米。日本では主に、ジャポニカ種のうるち米を食べます。うるち米は、精米…
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