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はんぺんの明太マヨ焼き

ふんふわはんぺんにピリ辛アクセント

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はんぺんの明太マヨ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

156Kcal
はんぺんの明太マヨ焼きの塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • からし明太子…1/2腹
  • はんぺん…大1枚
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

明太子は皮に切り目を入れて身をこそげ、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせる。

2.

はんぺんに1をぬり、魚焼きグリルで弱火で5~6分焼き、食べやすい大きさに切り分ける。

調理: 撮影:福岡拓


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