ささ身のマヨパン粉焼き
318kcal
0.8g
材料（２人分）
- とりささ身…４本
- マヨネーズ…適宜
- 塩、こしょう…各少々
- パン粉(あれば生パン粉)…適宜
- サラダ油…大さじ３
とりささ身…４本
マヨネーズ…適宜
塩、こしょう…各少々
パン粉(あれば生パン粉)…適宜
サラダ油…大さじ３
マヨネーズ…適宜
塩、こしょう…各少々
パン粉(あれば生パン粉)…適宜
サラダ油…大さじ３
作り方
- とりささ身４本は筋を除き、マヨネーズを全体にぬって、塩、こしょうをふる。パン粉(あれば生パン粉)適宜をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ３を熱して並べ入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。食べやすい大きさに切る。
下味もつけられるようにマヨネーズをぬってパン粉をつける
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
食材の扱い方・ポイント
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉（骨なし、骨つき）、…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！