とり肉とこんにゃくのガーリックソテー
主な食材: ピーマン / おろしにんにく
とり肉とこんにゃくのオイスター炒め
主な食材: こんにゃく / にんじん
とり肉とこんにゃくのオイスターソース炒め
主な食材: こんにゃく / チンゲン菜
手羽中とこんにゃくの酢じょうゆ煮
主な食材: さやいんげん / とり手羽中
こんにゃくととり肉のみそ煮込み
主な食材: 長ねぎ / こんにゃく
とり肉とこんにゃくの煮もの
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!