きんぴら混ぜご飯
主な食材: しょうがのみじん切り / とりひき肉
アボカドソースのチキンソテー
主な食材: レモン汁 / 玉ねぎのみじん切り
そら豆と梅の混ぜご飯
主な食材: ご飯(大盛り) / 削りがつお
ゴーヤーのつくだ煮
主な食材: ゴーヤー / 削りがつお
しょうがの即席つくだ煮
主な食材: しょうが / 削りがつお
レンチンチャンプルー
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