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明太塩レモンポテサラ

明太塩レモンポテサラ

いつものポテサラが変身!

  • カロリー 173kcal
  • カロリー 時短
水菜としらすの塩レモン風味あえ

水菜としらすの塩レモン風味あえ

レモンがふんわり香ってさわやか!

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
ピーマンの塩昆布炒め

ピーマンの塩昆布炒め

調味料にもなる塩昆布なら、あっという間にもう1品

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ブロッコリーと卵の塩炒め

ブロッコリーと卵の塩炒め

ブロッコリーを蒸し焼きにして炒め、うまみを閉じ込めて

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
小松菜とツナのにんにく塩炒め

小松菜とツナのにんにく塩炒め

ツナ缶は缶汁ごと加えてうまみをプラス

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚バラとキャベツのうま塩煮

豚バラとキャベツのうま塩煮

さっと煮で充分おいしいにんにくをきかせたモツ鍋風

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃの塩バター煮

かぼちゃの塩バター煮

バターでコクを加えたやさしい味わい

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
塩豚とキャベツのフライパン蒸し

塩豚とキャベツのフライパン蒸し

甘みの増したキャベツに豚のうまみがからんで美味。煮くずれたトマトの甘酸っぱさがアクセント。

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
塩豚とシャキシャキ野菜のフライパン蒸し

塩豚とシャキシャキ野菜のフライパン蒸し

塩豚の塩けを生かすから味つけいらず!きゅうりのすりおろしがさっぱりした箸休めに。

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スピード塩豚

スピード塩豚

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツの塩昆布あえ

キャベツの塩昆布あえ

塩昆布のうまみでキャベツをたっぷり食べられる

  • カロリー 114kcal
  • カロリー 時短
のり塩かぶ

のり塩かぶ

青のりの香りがふわり

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
ジューシー塩から揚げ

ジューシー塩から揚げ

お弁当にもおつまみにもぴったり

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
塩卵

塩卵

珍味におすすめ。長期で保存できるのも魅力

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
味わいミニ塩むすび

味わいミニ塩むすび

塩代わりにしてむすんで

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風うまみ塩

和風うまみ塩

ぴりっとするのに、後味爽やか

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 時短
うす塩冷凍キャベツ

うす塩冷凍キャベツ

解凍するだけでサラダも簡単!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うす塩冷凍ごぼう

うす塩冷凍ごぼう

水にもさらしてから保存するので、使いやすい

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うす塩冷凍白菜

うす塩冷凍白菜

火も通りやすく、時短に

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うす塩冷凍れんこん

うす塩冷凍れんこん

輪切りにしてあるだけでも使いやすさ抜群!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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