れんこんとえびのにんにくマヨサラダ

184kcal
0.8g
れんこんとえびのにんにくマヨサラダ
れんこんとえびのにんにくマヨサラダ

冬のデリサラダ

藤井恵さんのレシピ

ほんのりにんにく風味でクリーミー

材料(2〜3人分)

えび…10尾
れんこん…1節(約150g)
ゆで汁
 ・白ワイン…大さじ2
 ・ローリエ…1枚
 ・こしょう…少々
 ・水…1カップ
ドレッシング
 ・マヨネーズ…大さじ3〜4
 ・おろしにんにく…1/2片分
 ・生クリームまたは牛乳…大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・塩

作り方

  1. えびは背わたを除く。鍋にゆで汁の材料を入れて約3分煮立てて入れ、約3分ゆでてざるにあけ、さまして殻をむく。
  2. れんこんは5mm厚さの半月切りにし、塩少々を加えた熱湯でシャキシャキにゆで、水洗いして水けをふく。
  3. ボウルにドレッシング、1、2を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

えび
えび
真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
れんこん
れんこん
11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
にんにく
にんにく
独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!