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えびチリトースト

ケチャップ&豆板醤で簡単中華風

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えびチリトーストのカロリーカロリー
(1人分)

257Kcal
えびチリトーストの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(1枚分)

  • むきえび…15尾(約50g)
  • 赤パプリカ…1/8個
  • 食パン(6枚切り)…1枚
  • 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  • ・トマトケチャップ、しょうゆ、バター
作り方

作り方

1.

パプリカは2cm四方に切る。えびは背わたを除き、2~3等分に切る。

2.

ボウルに豆板醤、ケチャップ大さじ1強、しょうゆ少々を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。

3.

食パンにバター小さじ1をぬり、2をのせて広げ、オーブントースターで8~10分焼く。

調理: 撮影:公文美和

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