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わかめのじゃこ炒め

しっかり味でごはんのお供にぴったり

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わかめのじゃこ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

61Kcal
わかめのじゃこ炒めの塩分

塩分

1.3g
わかめのじゃこ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…20g
  • わかめ…30g
  • 白いりごま…小さじ1
  • ・ごま油、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

わかめは食べやすい大きさに切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ちりめんじゃこを入れてさっと炒める。わかめを加えて混ぜ、全体に油がまわったら、酒、しょうゆ各小さじ1を順にふり入れて混ぜる。

3.

器に盛り、ごまを散らす。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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