金目鯛の梅あんかけ

117kcal
2.6g
25min
金目鯛の梅あんかけ
金目鯛の梅あんかけ

中島有香さんのレシピ

ほんのり梅の風味が人気の理由。塩焼きにひと手間プラス

材料(2人分)

金目鯛(切り身)…2切れ
しめじ…1パック
ほうれん草…2株
梅あん(だし汁300cc、梅干し2個、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1)
・塩

作り方

  1. 金目鯛は塩少々をふり、グリルで焼く。しめじは石づきを除いて小房に分け、ほうれん草は5cm長さに切る。梅あんの材料の梅干しは種を除き、細かくたたき、片栗粉は水大さじ1で溶いておく。
  2. 鍋にだし汁、梅干し、しょうゆ、みりん、砂糖を入れ、しめじ、ほうれん草を加えて煮る。煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。
  3. 器に金目鯛をのせ、2のあんをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

中島有香
料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

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