料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

フライパンドリア

なめらかドリアソースが本格的

フライパンドリアをfacebookでシェアする
フライパンドリアをTwitterでつぶやく
フライパンドリアをmixiチェック
フライパンドリアをLINEに送る
フライパンドリア
フライパンドリアを印刷する フライパンドリアをいいね!と言う

5人がいいね!と
言っています

フライパンドリアのカロリーカロリー
(1人分)

741Kcal
フライパンドリアの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • 温かいご飯…茶碗2杯分強
  • とりむね肉…1/2枚(約120g)
  • 牛乳…1カップ
  • ピザ用チーズ…50g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ブロッコリー…1/4個
  • マッシュルーム…4個
  • ホールコーン缶…大さじ4
  • ・バター、小麦粉、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

とり肉は1.5cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分け、マッシュルームは5mm厚さに切る。

2.

フライパンにバター大さじ2を溶かし、とり肉、玉ねぎ、マッシュルームを加え、とり肉の色が変わるまで炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて、粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を少量ずつ加えてそのつど木べらでのばす。ブロッコリー、コーンを加え、時々混ぜながら、とろみがつくまで煮る。塩、こしょうで味をととのえて取り出す。

フライパンドリアの作り方2


3.

2のフライパンをふき、バター大さじ1を溶かし、ご飯を加え、木べらでほぐしながら1~2分炒め、塩、こしょうで味をととのえる。上に2のソース、ピザ用チーズの順にのせ、ふたをする。弱めの中火にかけ、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。

フライパンドリアの作り方3


調理: 撮影:白根正治

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X