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ピーマンとちくわのあえもの

ピーマンはさっと炒めて歯ごたえを残す

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ピーマンとちくわのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

110Kcal
ピーマンとちくわのあえものの塩分

塩分

1.4g
ピーマンとちくわのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • ピーマン…4個
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切り、縦5mm幅に切る。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

2.

フライパンにごま油大さじ1を熱し、ピーマンを加えて炒め、火を止める。ちくわ、ポン酢じょうゆを加えて混ぜる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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