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小松菜とちくわの煮びたし

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小松菜とちくわの煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

53Kcal
小松菜とちくわの煮びたしの塩分

塩分

1.2g
小松菜とちくわの煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • 小松菜…1/2わ
  • だし汁…1カップ
  • ・みりん、しょうゆ、塩
作り方

作り方

1.

小松菜はざく切りにして、葉と茎を分ける。ちくわは斜め薄切りにする。

2.

鍋にだし汁を煮立て、小松菜の茎を入れる。しんなりしたら、ちくわ、小松菜の順に入れて煮る。みりん、しょうゆ各小さじ1、塩少々を入れて味をととのえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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