料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

くずし豆腐のツナそぼろ

しょうがの風味がきいた

くずし豆腐のツナそぼろをfacebookでシェアする
くずし豆腐のツナそぼろをTwitterでつぶやく
くずし豆腐のツナそぼろをmixiチェック
くずし豆腐のツナそぼろをLINEに送る
くずし豆腐のツナそぼろ
くずし豆腐のツナそぼろを印刷する くずし豆腐のツナそぼろをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

くずし豆腐のツナそぼろのカロリーカロリー
(1人分)

183Kcal
くずし豆腐のツナそぼろの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ツナ缶…小1缶(約85g)
  • しょうがのみじん切り…小さじ1
  • 万能ねぎ…2本
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

鍋に、ツナは缶汁ごと、しょうが、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れて火にかけ、味がなじむまで1~2分炒める。

2.

豆腐の水けをペーパータオルでふき、一口大にちぎって器に入れる。1をかけて斜め小口切りにした万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:木村拓


くずし豆腐のツナそぼろの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X