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くずし豆腐のツナそぼろ

しょうがの風味がきいた

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くずし豆腐のツナそぼろのカロリーカロリー
(1人分)

183Kcal
くずし豆腐のツナそぼろの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ツナ缶…小1缶(約85g)
  • しょうがのみじん切り…小さじ1
  • 万能ねぎ…2本
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

鍋に、ツナは缶汁ごと、しょうが、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れて火にかけ、味がなじむまで1~2分炒める。

2.

豆腐の水けをペーパータオルでふき、一口大にちぎって器に入れる。1をかけて斜め小口切りにした万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:木村拓


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