塩鮭のパン粉焼き
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パン粉がカリッとこうばしい
カロリー- 182kcal
塩分- 1.5g
材料（２人分）
塩鮭(甘塩)…２切れ
・サラダ油、粒マスタード、ウスターソース、パン粉
作り方
1.
鮭は１切れを３つにそぎ切りし、小骨があれば取る。
2.
耐熱皿に油少々をぬり、１を並べる。粒マスタード、ウスターソース各小さじ１を混ぜて鮭の上面にぬる。
3.
油大さじ1/2、パン粉大さじ３を混ぜて２の上にのせ、ラップをかけずに電子レンジで２分30秒～３分加熱する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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