
塩鮭のパン粉焼き
電子レンジで家計応援おかず
パン粉がカリッとこうばしい
1人分:
182kcal
1.5g
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塩鮭(甘塩)
2切れ
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・サラダ油、粒マスタード、ウスターソース、パン粉
作り方
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1
鮭は1切れを3つにそぎ切りし、小骨があれば取る。
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2
耐熱皿に油少々をぬり、1を並べる。粒マスタード、ウスターソース各小さじ1を混ぜて鮭の上面にぬる。
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3
油大さじ1/2、パン粉大さじ3を混ぜて2の上にのせ、ラップをかけずに電子レンジで2分30秒〜3分加熱する。
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カテゴリ:
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主な食材:
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