料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
煮魚   白身魚   豆苗  

白身魚の煮つけ

煮ている間に、ほかのおかずがらくらく作れる

白身魚の煮つけをfacebookでシェアする
白身魚の煮つけをTwitterでつぶやく
白身魚の煮つけをmixiチェック
白身魚の煮つけをLINEに送る
白身魚の煮つけ
白身魚の煮つけを印刷する 白身魚の煮つけをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

白身魚の煮つけのカロリーカロリー
(1人分)

238Kcal
白身魚の煮つけの塩分

塩分

3.4g
白身魚の煮つけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白身魚(銀むつなど)…2切れ
  • 豆苗(トウミョウ)…1/2パック
  • ・しょうゆ、酒、砂糖、みりん
作り方

作り方

1.

鍋に水1カップ、しょうゆ大さじ3、酒1/2カップ、みりん大さじ2、砂糖大さじ1と、しょうががあれば、薄く切って1~2枚加え、魚を入れて火にかける。

2.

途中で煮汁を回しかけ、落としぶたをしてから火を弱め、煮汁が少なくなるまで煮詰める。

3.

ざく切りにした豆苗を加え、しんなりしたら火を止め、魚とともに盛りつける。

調理: 撮影:岡本真直

白身魚の煮つけと同じ材料で作れる料理レシピ

白身魚の煮つけの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X