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鮭のカレーパン粉焼き

ころもをつけて、サクサクの揚げ焼きに

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鮭のカレーパン粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

206Kcal
鮭のカレーパン粉焼きの塩分

塩分

0.7g
鮭のカレーパン粉焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生鮭…2切れ
  • ベビーリーフ…適宜
  • ・塩、こしょう、カレー粉、パン粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

鮭は3~4等分に切って、塩、こしょう各少々をふる。カレー粉小さじ1とパン粉5gを混ぜ合わせて、鮭にころもをつける。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、油大さじ1/2を加えてさらに焼く。中まで火が通ったら器に盛り、ベビーリーフを添える。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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