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水菜とツナのサラダ

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水菜とツナのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
水菜とツナのサラダの塩分

塩分

0.8g
水菜とツナのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • 水菜…1/2わ
  • ・しょうゆ、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

水菜は根元を切り落とし、3cm長さに切る。ツナ缶の缶汁をきる。

2.

ボウルに水菜を入れ、その上にツナをほぐしてのせ、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油適宜をかけてよく混ぜ合わせる。

調理: 撮影:砂川千恵子

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