料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
小鉢   サラダ   ツナ缶   水菜  

水菜とツナのサラダ

できたてをシャキシャキ食べたい

水菜とツナのサラダをfacebookでシェアする
水菜とツナのサラダをTwitterでつぶやく
水菜とツナのサラダをmixiチェック
水菜とツナのサラダをLINEに送る
水菜とツナのサラダ
水菜とツナのサラダを印刷する 水菜とツナのサラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

水菜とツナのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
水菜とツナのサラダの塩分

塩分

0.8g
水菜とツナのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • 水菜…1/2わ
  • ・しょうゆ、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

水菜は根元を切り落とし、3cm長さに切る。ツナ缶の缶汁をきる。

2.

ボウルに水菜を入れ、その上にツナをほぐしてのせ、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油適宜をかけてよく混ぜ合わせる。

調理: 撮影:砂川千恵子


水菜とツナのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

水菜とツナのサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X