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きゅうりとところ天のじゃこサラダ

ところ天が主材料だからローカロリーの小鉢おかず

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きゅうりとところ天のじゃこサラダのカロリーカロリー
(1人分)

25Kcal
きゅうりとところ天のじゃこサラダの塩分

塩分

1.6g
きゅうりとところ天のじゃこサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • きゅうり…1本
  • ところ天(市販品)…200g
  • ちりめんじゃこ…10g
  • ・塩、練りがらし
作り方

作り方

1.

きゅうりは細めの乱切りにし、塩少々をふってもみ、水を絞る。

2.

器にきゅうり、ところ天を入れ、じゃこをのせ、ところ天に添付の酢じょうゆをかけ、練りがらし少々を添える。

調理: 撮影:岡本真直

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