ヨーグルトみそドレサラダ
95kcal
1.0g
材料(2人分)
ヨ ーグルトみそドレッシング
・「ヨーグルトみそ床」…大さじ2
・玉ねぎのすりおろし…小さじ1
・オリーブ油…大さじ1
・酢大さじ1/2
こしょう…少々
サニーレタス…3枚
ミニトマト…4個
・「ヨーグルトみそ床」…大さじ2
・玉ねぎのすりおろし…小さじ1
・オリーブ油…大さじ1
・酢大さじ1/2
こしょう…少々
サニーレタス…3枚
ミニトマト…4個
作り方
- サニーレタスは食べやすくちぎり、ミニトマトは縦半分に切って器に盛る。
- ヨーグルトみそドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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