もやしスパニッシュオムレツ

もやしスパニッシュオムレツ

夏まで使えるもやし100レシピ

味つけいらずで、子どもが喜ぶ一品

1人分:

180kcal

1.0g

材料(2人分)

  • 「もやしのめんつゆ漬け」のもやし

    1/2量

  • 3個

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。直径18cmのフライパンに油小さじ1/2を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら取り出す。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、1、もやしを加えて混ぜる。

  3. 3

    1のフライパンに油小さじ1を熱し、2を流し入れて大きく混ぜる。ふたをし、弱火で7〜8分焼く。固まったら上下を返し、再び約1分焼く。好みの大きさに切る。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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