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ミニトマトとなすのふりかけ飯

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ミニトマトとなすのふりかけ飯のカロリーカロリー
(1人分)

234Kcal
ミニトマトとなすのふりかけ飯の塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • ミニトマト…4個
  • なす…1/2個
  • 青じそ…5枚
  • 塩昆布…大さじ1
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
作り方

作り方

1.

ミニトマトは横半分に切って竹串で種を除き、みじん切りにする。なす、しそ、塩昆布もみじん切りにする。

2.

ボウルに1を入れてさっと混ぜ、ラップをかけ、冷蔵庫で30分以上冷やす。

3.

器にご飯を盛り、2をかける。

調理: 撮影:福尾美雪


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