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ハムといんげん豆のサラダ

水煮缶を使えば簡単

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ハムといんげん豆のサラダ
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ハムといんげん豆のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

394Kcal
ハムといんげん豆のサラダの塩分

塩分

2.1g
ハムといんげん豆のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • ハム…3枚
  • 白いんげん豆水煮缶…1缶(120g)
  • プレーンヨーグルト…大さじ2
  • フランスパン…1/2本
  • にんにく…1片
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

ハムは1cm角に切る。いんげん豆は汁をきる。

2.

ボウルにヨーグルトとマヨネーズ大さじ2を混ぜ、1とパセリを加えてあえる。

3.

パンを8mm厚さの輪切りにし、オーブントースターでカリッと焼き、にんにくをすりつけて2に添える。

調理: 撮影:岡本真直

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