三つ葉とせりのゆずドレッシング
時短でラク
135kcal
2.1g
15min
材料(2人分)
三つ葉…1束
せり…50g
かにかまぼこ…40g
ドレッシング(ゆず1個、酢大さじ3、サラダ油大さじ2、だし汁、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々)
せり…50g
かにかまぼこ…40g
ドレッシング(ゆず1個、酢大さじ3、サラダ油大さじ2、だし汁、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々)
作り方
- 三つ葉、せりは根元を除き、3〜4cm長さに切る。かにかまぼこはほぐす。
- ボウルにゆずの絞り汁を入れ、その他のドレッシングの材料を加えて混ぜる。ゆずの皮はせん切りにする。
- 皿に三つ葉、せり、かにかまぼこを盛り、ドレッシングをかけて、ゆずの皮を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- せり
- 春の七草の一つであるせりは、数少ない日本原産の野菜の一つ。冬から春のはざまに旬を迎え、栽…
- ゆず
- さわやかな酸味と香りを持ち、いろいろな料理の調味料や薬味に使われるかんきつ類の一つ。四国…
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