チーズ焼きおから肉だんご
277kcal
1.8g
材料（２人分）
「とりおから肉だんご」…10個
ピザ用チーズ…大さじ４
ピーマン…１個
玉ねぎ…1/6個
・トマトケチャップ
ピザ用チーズ…大さじ４
ピーマン…１個
玉ねぎ…1/6個
・トマトケチャップ
作り方
- ピーマンは５mm厚さの輪切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。
- 耐熱皿２枚に「とりおから肉だんご」を半量ずつ並べ、ケチャップを大さじ１ずつかける。１も半量ずつ広げてのせる。
- ピザ用チーズを半量ずつ散らしてオーブントースターに入れ、８〜10分こんがり焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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