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まぐろのタルタル風のカロリーカロリー
(1人分)

176Kcal
まぐろのタルタル風の塩分

塩分

0.3g
まぐろのタルタル風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • まぐろ(赤身)…150g
  • きゅうり…1本
  • 長ねぎ…1/4本
  • ・塩、こしょう、オリーブ油、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

まぐろと、きゅうりの半分は1cm角にする。ねぎも同じ大きさに切る。残りのきゅうりは縦薄切りにする。

2.

ボウルにまぐろ、きゅうり、ねぎを合わせ、塩、こしょう各少々、オリーブ油大さじ1を加えてあえる。

3.

皿にきゅうりの薄切りを添えて、2をのせ、マヨネーズ大さじ1をかける。

調理: 撮影:岡本真直


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