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鮭のチーズ焼き

パン粉X粉チーズでカリッと焼いて

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鮭のチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
鮭のチーズ焼きの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 生鮭…2切れ
  • 粉チーズ…大さじ2
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ・塩、粗びきくろこしょう、パン粉
作り方

作り方

1.

鮭はあれば小骨を除き、1切れを3つのそぎ切りにする。塩、こしょう各少々をふって耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

耐熱容器に1を半量ずつ並べて、粉チーズを半量ずつと、パン粉を大さじ1 1/2ずつかける。オーブントースターで約1分、焼き色がつくまで軽く焼いてパセリを散らす。

調理: 撮影:木村拓

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