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レタスのとり肉みそのっけ

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レタスのとり肉みそのっけのカロリーカロリー
(1人分)

296Kcal
レタスのとり肉みそのっけの塩分

塩分

2.6g
レタスのとり肉みそのっけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 肉みそ
  •  ・とりひき肉…180g
  •  ・長ねぎのみじん切り…1/2本分
  •  ・紅しょうが…20g
  •  ・白練りごま…大さじ2
  •  ・めんつゆ(ストレート)…1/2カップ
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • レタス…1/2個
  • 万能ねぎの小口切り…3本分
作り方

作り方

1.

鍋に肉みその材料を入れ、ひき肉がほぐれるまで混ぜる。

レタスのとり肉みそのっけの作り方1

肉みその材料は鍋でほぐしてから火にかける。こうすることで肉がくっつかず、ポロポロの肉みそにできる。


2.

1を火にかけ、ふつふつとしたら混ぜながら4~5分煮る。

3.

レタスを十字に切って器に盛り、中心に2の肉みそを汁ごとのせる。万能ねぎを肉みその上に散らす。

調理: 撮影:三木麻奈


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